こんにちは。

ずっと趣味で続けてきたヨガを仕事に活かせないかな、と思い、このたび『チェアヨガ　インストラクター』資格を取得しました。

 

座ってするヨガだから楽なんじゃない？

なんて思ってましたが、意外にハードです。

でも楽しい！

 

チェアヨガは、高齢の方で床（ヨガマット）にあぐらをかけない、という方でも無理なくできるので、すべてのかたにお勧めできます。

ヨガは、誰でも楽しめるのが良いところですね。

先程ハードと書きましたが、無理にポーズを深める必要はありません。自分のしやすい呼吸、ポーズで行えば問題なし。

 

春で暖かくなってきましたし、皆さん楽しく体を動かしましょうね。