デイフィット　ラクティの　３大プログラム、
『バー体操』『サーキットトレーニング』『買い物リハビリ』の他に、『自主トレ』にも取り組んできました。が、残念ながらお客様の積極性や自主性はあまり見られませんでした。

そこで、『パーソナル　トレーニングシート』という、個人の自主トレチェック表を作成してみました。
このシートは、自分で自主トレの計画を立て、実施したら〇をつけるものです。
自主トレの時間になったら、それぞれが自分のトレーニングシートを持ち、自主トレを進めていきます。

これにより、目標が明確になり、意欲的に取り組めるお客様が増えました。
この取り組みが、少しでもお客様の機能向上に役立てば、とスタッフも共に頑張っています。

パーソナルトレーニングシート

自主トレ風景

モビバンという、３つの輪のついいた運動用のゴムバンドを足にかけて使っている写真です。

足をぶらぶらさせて、下肢のリラックスと血行促進などに役立ちます。気持ちよいので人気の自主トレです。