ラクティだより 2020年5月号 「自粛に負けるな！毎日ちょっとずつ体操！」
こんにちは！ラクティだより5月号をお届けします。
感染予防で外出を控えている人も多いですね。でも、ただ家にいては、特に高齢のかたは足腰の力が弱まって、いざ外に出ようと思ったときに歩けない！となりがちです。
いろいろな筋トレ動画などがYouTubeなどに掲載されていますが、高齢のかたにはそれもハードルが高い場合が多いです。なので、ぜひこちらの体操を活用してください。（新潟県理学療法士会様が作成された体操です）無理なく毎日ちょっとずつ、が大切です。
新型コロナ感染症が収束した時に、元気に外に出られるように、今からきちんと準備しておきましょう！
【記事】
◆自粛に負けるな！1日ちょっとずつ体操！
◆ヘルスケア情報局 「白内障」
◆LET’S 脳トレ
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