こんにちは！今日は気温がそれほど高くはないものの湿気が多くてどんよりした天気ですね。

昨日は、「いきいきフィットネス」を開催しました。

リピーターのかたも増えてきて嬉しい限りです。残念ながら当日キャンセルがあったので少なくなってしまいましたが、皆さん楽しんで運動されていました。

写真はサーキットトレーニング。
窓側では油圧マシン、手前側ではボールを使った有酸素運動を行い、トータル２０分程度のトレーニングです。

このほかに、歩行状態の解析、ストレッチ体操などを行っています。毎回1時間ですが、良い汗をかき、皆さん楽しんでお帰りになりました✨

デイサービスはまだ必要ないけど、時々は指導を受けながらしっかり運動したい！という方には非常にお勧めです。

気になっているかたはぜひお問合せください。

たくさんのひとのご参加心からお待ちしています。